Взять перерыв в работе на годик-другой, пожить на море или в лесу — звучит, как начало фильма про чужую счастливую жизнь? Вообще, это реально, но чтобы длительно нигде не работать, нужны иметь запас денег. Финтолк объясняет, как подготовиться к продолжительному отпуску, как скопить деньги и как не лишиться после него работы.

Дауншифтинг и саббатикал: что это значит и кому нужно

Есть два термина, которыми принято называть длительный перерыв в работе. Ситуация, когда сотрудника отпускают на год в отпуск, чтоб он набрался сил и идей, называется саббатикал. Этот перерыв может быть оплачиваемым или частично оплачиваемым, но точно с сохранением места. В российской практике вещь малораспространенная и касается в основном топовых сотрудников. Хотя вообще-то в ТК РФ закреплено подобное — это творческий отпуск для сотрудников образовательных организаций, которые собрались писать диссертацию или книгу.

Дауншифтинг – это сознательный выбор в пользу упрощения жизни, снижения темпов и уровня профессиональной деятельности или полного отказа от нее ради личного развития, отдыха или восстановления. В России это понятие часто ассоциируется с отказом от темпа мегаполисов в пользу жизни в малых городах или на природе, а также с переосмыслением ценностей и сокращением потребления.

Чаще всего к дауншифтингу прибегают люди, столкнувшиеся с профессиональным выгоранием или те, кто ищет новое направление в жизни и карьере.

Топ признаков, указывающих на то, что вам пора сделать тайм-аут в карьере:

1. Чувство постоянной усталости — даже после отдыха и сна вы чувствуете себя истощенным и не в состоянии зарядиться энергией.
2. Профессиональное выгорание — потеря интереса к работе, которая раньше приносила удовольствие, и чувство, что работа больше не приносит удовлетворения.
3. Частые стрессовые состояния и раздражительность — малейшие рабочие задачи или обязанности вызывают стресс или раздражение.
4. Проблемы со здоровьем — появление или обострение заболеваний, связанных со стрессом и переутомлением, таких как головные боли, проблемы с пищеварением, бессонница.
5. Ощущение застоя в личностном или профессиональном росте — чувство, что вы застряли на одном месте и не развиваетесь как личность или профессионал.
6. Потеря смысла в работе и жизни — задаетесь вопросом, ради чего вы все это делаете, и не находите удовлетворяющего ответа.
7. Отсутствие времени на личную жизнь и хобби — постоянные переработки и отсутствие свободного времени на семью, друзей или увлечения.
8. Желание перемен — сильное желание изменить свою жизнь, найти новое увлечение или даже переехать в другое место.
9. Невозможность отключиться от работы — постоянные мысли о работе даже в выходные и отпуске, неспособность расслабиться и забыть о рабочих обязанностях.
10. Чувство, что жизнь проходит мимо — осознание, что большую часть времени вы посвящаете работе, при этом упуская возможность жить полной жизнью и наслаждаться моментом.

Если вы обнаружите у себя большинство из этих признаков, возможно, пришло время задуматься о перерыве или изменении своего образа жизни в сторону дауншифтинга. Ну а уж чем там заниматься, дело ваше, можно пройти обучение, освоить творческую профессию или научиться работать руками, поправить здоровье и так далее. Главное, правильно подготовиться к паузе в карьере и заработке, чтоб не уйти в глубокий финансовый минус.

Старт подготовки: подсчет финансов и активов

Прежде чем уходить с работы и на годы отправляться на поиски себя, неплохо бы подсчитать, а что вы потяните финансово? Начните с подсчета сбережений.

Пересмотрите имеющиеся активы. Вообще, активы — это все, что имеет финансовую стоимость и может быть преобразовано в деньги, может приносить деньги. Если вы планируете год прожить в дальнем Подмосковье (где-то в районе Воронежа), свою московскую квартиру можно сдавать. Денег хватит на спокойную жизнь. эх, если бы у всех была московская квартира Присмотритесь к любому своему имуществу.

• Недвижимость. Если вы планируете год прожить в дальнем Подмосковье (где-то в районе Воронежа), свою московскую квартиру можно сдавать. Денег хватит на спокойную жизнь. эх, если бы у всех была московская квартира. Но одной квартирой ограничиваться не стоит. Земельные участки, гаражи, место в паркинге, вспоминайте, что еще у вас есть. Возможно, вариант с продажей слишком радикальный, тем более если планируете вернуться на прежнее место жительства. Но все это можно сдавать в аренду. Кстати, сдавать в аренду, точнее, субаренду, можно и чужое жилье. Только обговорите это с владельцем.
• Транспортные средства. Автомобили, мотоциклы, лодки можно продать или сдать в аренду. Если решите продавать, учтите, спрос на все европейско-американско-корейское достаточно высокий, но постепенно может снизиться из-за проблем с обслуживанием.
• Личные вещи. Это не только антиквариат, картины и коллекционные предметы. Спасибо «Авито», продать можно практически все, включая сломанную стиральную машину и втулки от туалетной бумаги.

После того, как составите список, оцените, что какие деньги может приносить. Посмотрите аналогичные объявления, прикиньте, как это может измениться со временем. Продумайте, кто будет вам помогать. Например, решили вы сдавать квартиру — попробуйте договориться с кем-то о присмотре за комиссию, чтобы не отвлекаться на это самому.

Финансовый буфер на время безработицы

Всех активов и наличных может не хватить, чтобы обеспечить себе комфортный год жизни без работы. Стоит заранее просчитать, сколько денег будет нужно и какие есть варианты накопить побольше.

Чтобы накопить необходимую сумму, возможно, придется сократить текущие расходы. Где искать то, на чем можно сэкономить? Особенно если кажется, что экономить особо-то и не на чем. Первым делом, пересмотрите текущие расходы. Подумайте, от чего вы сможете временно отказаться или заменить более дешевым аналогом. Можно ли выезжать из дома чуть раньше, чтобы сократить расход бензина на стоянии в пробках? Можно ли пропустить весенний шоппинг или провести его в сэконд-хенде? А позвать друзей на чай домой вместо похода в ресторан? Только не экономьте за счет неправильного питания или отказа от осмотра у стоматолога. Любая экономия на здоровье в будущем выльется в кратно увеличенные траты.

Установите приоритеты. Экономить на текущих расходах проще, если у вас есть цель. Помните, что сокращение расходов мера временная, вы это делаете ради того, чтобы потом год, два или три жить в свое удовольствие. Создайте план экономии. Определите, сколько денег вы можете экономить ежемесячно, исходя из вашего дохода и необходимых расходов.

Сформируйте фонд экстренных трат. Часть вашей дауншифтинг-подушки должна учитывать непредвиденные ситуации, чтобы внезапная простуда не обрушила весь финансовый запас.

Оцените изменения в уровне комфорта. Как новые условия жизни скажутся на ваших финансах? Нужно пересмотреть свои расходы, наложив имеющийся бюджет на будущие условия жизни. Очевидно, если вы переезжаете из мегаполиса в средней полосе России на юга, можно сэкономить на покупке нового пуховика. А вот если ваш выбор — деревня в том же климатическом поясе, то утеплиться нужно будет серьезно. Зато подойдут даже не прошлогодние коллекции, а одежда, актуальная несколько сезонов назад.

Подыщите дополнительный источник дохода. Чем больше вы сейчас отложите денег, тем комфортнее вам будет жить без работы. Пересмотрите свой инвестиционный портфель, если он является существенным подспорьем в ваших финансах. Лучше, если вы отправитесь отдыхать так, чтобы не переживать за дела на бирже, но чтобы какая-то копеечка капала.

Пройдите обучение финансовой грамотности. Изучите основы финансового планирования и инвестирования, чтобы лучше управлять своими средствами и минимизировать риски. Об этом рассказывают на курсе Финтолка «Антикризис: живем, а не выживаем». По промокоду SECRETCODE стоимость курса всего 3 990 рублей. В стоимость входит набор лекций, учебные тетради и поддержка эксперта. Вот что пишут те, кто уже приступил к занятиям:

В итоге, после выполнения почти всех предыдущих пунктов у вас сложится готовый каркас финансового плана. Вы будете понимать, какими средствами располагаете, что будет вашим источником дохода и какие резервы получится создать. Самое время продумать, чем же заниматься весь безработный период и где это делать.

Цели тайм-аута: чем заниматься

Кто-то уходит с работы под конкретную цель. Но бывает, человек понимает, что работать больше не может, да и вообще жизненные ориентиры пора бы пересмотреть, сделать паузу. С чего начать? С похода к психоаналитику. Чтобы видеть полную картину предстоящих расходов, стоит понять, чем вы будете заниматься во время своего длительного отпуска.

Путешествия. Пожалуй, этот вариант досуга будет самым дорогостоящим. Денег потребуется очень, очень, очень много. А еще много сил и нервов, чтобы поехать, куда хочется, а не куда пускают из России. Сэкономить можно, заранее бронируя билеты и номера в отелях. Но есть более интересный вариант — отправляться туда, куда именно сегодня продают самые дешевые билеты.

Обучение. Иностранные языки, курсы программирования, вторая вышка на заочке или повышение квалификации на текущей специальности. Очень удачный вариант для дауншифтинга, если учиться удаленно, а интерет в новом месте жительства стабильный и скоростной. Из плюсов: будет время попробовать себя в новой профессии. Сэкономить на обучении можно, более того, для взрослых есть варианты с получением даже второго высшего бесплатно.

Хобби. Йога на рассвете, плетение корзин из джута, выжигание по дереву и прочие увлечения. Не жизнь, а сказка. Экономить можно, купив онлайн курс. Или найти блогеров на ютубе и учиться бесплатно. Материалы дешевле покупать оптом, а еще во многих сферах есть сообщества, где подскажут удачные места.

Смена интеллектуальной профессии на трудовую. Вариант для сильных духом и телом. Надоело быть айтишником? Добро пожаловать в доярки или трактористы. Обзвоните сельхозкооперативы, узнайте, кто из рабочих им нужен и готовы ли они обучать. Сможете заработать, если продержитесь хотя бы сезон. Но и затраты будут. Как минимум на аренду домика и поддержание его в хорошем состоянии.

Самопознание и созерцание. Часть длительного отпуска можно посвятить тому, чтобы ничего не делать искать себя и просто отдыхать. Читать книги, наблюдать за рассветом, много-много спать, медленно завтракать, гулять по два часа в день. Вполне вероятно, именно в этот период станет ясно, чем вы реально хотите заниматься. Чтобы дауншифтинг не превратился в круглогодичное лежание на диване с пивком, ставьте временные рамки.

Выбор места: куда переехать

Обычно дауншифтеры выбирают места спокойные, с хорошей экологией и радующей глаз природой. Кому-то надо потеплее, кому-то попрохладнее, одним однозначно нужен качественный интернет, другие планируют забраться в такую глушь, чтоб даже звонок принять было нельзя. Но факт, одним из ключевых моментов будет стоимость проживания.

Поинтересуйтесь заранее не только арендной платой, но и тем, как быстро вы сможете найти жилье. Узнайте, сколько в среднем местные и приезжие тратят на продукты. Сколько стоит доехать до места и выбраться из него. Если это место не в России — какие есть варианты медстраховки, что в нее входит и в какую сумму встанет обращение за помощью.

Оцените необходимый вам уровень комфорта. Одно дело мечтать о переезде в настоящую деревню и совсем другое, уехать в такую деревню, где нет газа, туалет на улице, а собеседники чаще наливают, чем говорят. Проверьте транспортную доступность и необходимость иметь автомобиль, особенно если у вас нет прав. Подумайте, не помешает ли вам языковой барьер? Будут ли доступны музеи, театры, если это входит в сферу интересов? Особое внимание уделите вопросам безопасности. По форумам и тематическим группам в соцсетях отследите, считается ли выбранное место безопасным, что там принято делать, а что нет.

Свои нюансы внесла политическая ситуация. Если уезжаете из России, поинтересуйтесь у релокантов, как им живется, принимают ли их, есть ли проблемы (юридические и бытовые) из-за российского паспорта. Ну и поглядывайте на российские новости: депутаты то квартиры отбирать решают, то еще какие «радости» готовят для уехавших.

Законсервировать карьеру: что сделать, чтоб не исчезнуть как профессионал

Последний, но важный этап при подготовке к длительному отпуску — подготовить почву для своего возвращения обратно в ряды работающих. Глобально варианта может быть три:

• вы планируете вернуться на прежнее место работы;
• вы планируете искать новое место работы;
• вы понятия не имеете, чего захотите через год.

Если планируете снова работать на своей же работе (в той же должности или хотите повышения за счет новых знаний), постарайтесь заранее и максимально доходчиво объяснить шефу, зачем вам такой огромный отпуск. Расскажите про выгорание, подчеркните, что после перерыва станете более продуктивным, пообещайте, что найдете себе замену, передадите все дела и подготовите контрагентов к своему временному отсутствию. Только не обещайте, что в случае чего будете на связи! Вы же планируете отдыхать.

Вариантов получить годик-другой вдали от работы два. Самый комфортный для вас — взять отпуск без содержания. Ваша должность сохранится, даже стаж не пропадет. По закону, его длительность никак не ограничена. Да вот только работодатель имеет полное право отказать.

Второй сценарий — уволиться, договорившись, что вас возьмут обратно. Тут тоже есть нюанс, работодатель имеет право передумать и не брать назад.

Перед тем, как возвращаться из отпуска, помониторьте, что происходило все это время. Поговорите с коллегами, почитайте, что обсуждают в профсообществах. Если целью отдыха не было обучение, устройте себе мини-курс по своей же специальности, можно выполнить пару заказов «в стол». Непосредственно перед возвращением на прежнее место работы убедитесь, что вас ждут. Предложите новые идеи, сразу покажите, что вы готовы и невероятно заряжены, стартуете с места в карьер, а вовсе не планируете еще месяц-два раскачиваться и вспоминать, что вы там вообще умели.

Что делать тем, кто после длительного отпуска планирует искать новое место работы, но переживает из-за дыры в трудовом стаже? Есть лайфхаки, как это скрыть или выгодно подать:

1. Если перерыв был менее 12 месяцев, его вообще можно не указывать в резюме. Просто вписывайте годы работы без указания месяцев.
2. Можно выделить жирным шрифтом места работы и должность, а не годы работы.
3. Если вы в своем отпуске немного подрабатывали фрилансом, укажите это. Мол, работал по частным заказам. Но если такого опыта нет, врать не стоит, могут попросить показать портфолио.
4. Составьте резюме таким образом, чтобы сначала перечислить свои навыки и успешные проекты, а затем уже перечислять время и места работы.
5. Используйте удобные вам формулировки. Рекрутеру не обязательно знать, что вы два года провели в Сочи, то катаясь на лыжах, то устраивая заплывы в море. Скажите, что переезжали «по семейным обстоятельствам», предполагали скорое возвращение, а потому не искали работу там, предпочтя повышение квалификации.
6. Указывать в резюме, что вы отдыхали, не стоит однозначно. А вот про опыт жизни без работы на собеседовании в целом сказать можно. Только не используя слово отпуск — лучше говорить о повышении квалификации, изучении языков и прочем. Может быть, вы вообще написали книгу по профессии. Но «отдых» прочно ассоциируется с ничегонеделанием на диване.