USD
89.62
Доллар США
-0.64
EUR
97.13
Евро
-0.86
CNY
12.32
Китайский юань
-0.11
GEL
32.90
Грузинский лари
-0.21
KZT
20.25
100 Казахстанских тенге
-0.18

Зимние виды спорта и как ими наслаждаться с экономией: топ-11 лайфхаков

5882
Зимние виды спорта и как ими наслаждаться с экономией: топ-11 лайфхаков
telegram
РАЗДАЕМ КНИГИ нашим подписчикам каждую неделю в Телеграм-канале. Подпишитесь, чтобы стать участником раздачи.

Зима — это не только холод и темень, но и отличное время для активного отдыха. Тем более с учетом длинных новогодних каникул. Кажется, что зимние развлечения стоят дорого, однако это не всегда так. Да, можно поехать на горнолыжный курорт и оставить там четыре зарплаты, а можно устроить битву на снежках и потратиться только на чай в термосе. Финтолк объясняет, чем заняться зимой и как сделать приятно, но экономно.

Мы рассматриваем виды спорта и физической активности, которыми можно заниматься на улице. Понятно, что бассейн и настольный теннис в зале вне времени года. Зимой обычно холодно, поэтому потребуется подходящая одежда. Повседневную в расходах мы не учитывали, а специальную экипировку — да. Все цифры актуальны для зимы-2023/2024 при заказе на маркетплейсах. В зависимости от регионов цифры могут отличаться.

Одежда: must have для зимы

Для занятия многими видами спорта на улице потребуется теплая и комфортная одежда. Шубы, дубленки, пальто, кожаные перчатки и обувь на каблуке плохой вариант. Да, при единоразовой покупке сумма будет кругленькой, зато комплекта хватит на много-много лет. Если вы предпочитаете спортивно-городской стиль, возможно, многое у вас уже есть.

Обувь

Подойдут любые околоспортивные варианты , не обязательно искать дорогие трекинговые ботинки. Лучше, если внутри будет мембрана, но не обязательно. Полуботинки удобнее низких кроссовок — меньше вероятности, что забьется снег. Пара стоит от 5 000 рублей. В самом низком ценовом диапазоне, скорее всего, обувь будет рассчитана на узкий температурный режим, гулять в одних бюджетных ботинках и в -2, и в -40 градусов не получится.

Есть лайфхаки, как от бюджетной обуви для активного отдыха получить лучший результат. Во-первых, используйте водоотлалкивающие пропитки. Во-вторых, не забывайте про уход за обувью. Ну а третье — купите несколько пар спортивных зимних носков для разных температурных режимов и разной степени активности. Да, пара может стоить 300-500 рублей. Зато на ботинках сэкономите несколько тысяч.

Верхняя одежда

Руководствуйтесь принципом трехслойности. Верхний слой самый дорогой, но его хватит лет на 10. Это штаны и куртка или полукомбинезон. Если средства позволяют, идите туда, где продают экипировку для горных лыж. Примерно 50 000 — 80 000 рублей и вы получите отличный всепогодный костюм. Но можно сэкономить без особого ущерба для себя. Подойдет обычная куртка-пуховик за 3 000-4 000 рублей и штаны-дутики за 1 500-2 000. Второй слой — флис. Закладывайте на это еще 1 500-2 000 рублей. Если хотите гулять и в морозы, и при нуле градусов, возьмите пару вариантов. Еще такая же сумма уйдет на нижний слой, термобелье. И снова по возможности стоит взять пару вариантов — для очень активного отдыха и для неспешных прогулок.

Перчатки, шапки

Выбирайте перчатки из непромокаемых материалов. Во многих случаях удачным вариантом будет верх из полиэстера и флисовый подклад. В варежках теплее, но движения более скованы. Если ваши руки — жуткие мерзляки, берите перчатки или варежки на пару размеров больше, надевайте тонкие флисовые перчатки под них. Шапку лучше брать непродуваемую на флисе. Вместо шарфа — снуд. На все уйдет порядка 2 000-4 000 рублей.

Беговые лыжи

Беговые лыжи

Наверное, самый популярный зимний вид спорта для мест, где достаточно снега. Трассы делают во всех городах, и официальные, и «народные тропы». Ходить можно классикой, как учили в школе, или коньковым ходом. Опытные спортсмены бегут от 10 км, засекают время, выбирают маршруты с подъемами и спусками. Ну а любители покататься семьей идут на маленький круг, падают, смеются и просто отлично проводят время без постановки рекордов.

  • Что потребуется: беговые лыжи, палки, ботинки, лыжня.
  • Стоимость: комплект лыж от 3000 рублей. Ботинки от 2500 рублей. Смазка для лыж от 200 рублей. Катание бесплатно или от 300 рублей/час.
  • Как сэкономить: если не планируете кататься часто, берите лыжи в прокат. Час обойдется в 200-350 рублей. Если не хотите носить обувь после других спортсменов, купите себе только ботинки, а лыжи арендуйте. Часто при аренде лыж на лыжню спорткомплекс пускает бесплатно. В будние дни прокат и лыжня стоят дешевле.

Коньки

Коньки

Еще один популярный зимний вид спорта, доступный в том числе после захода солнца. Это очень красиво: на катках делают освещение, включают романтичную музыку. Наслаждаетесь и попутно сжигаете калории, развиваете координацию и тренируете сердечную мышцу.

  • Что потребуется: коньки, пропуск на лед
  • Стоимость: коньки стоят от 3 500 рублей. Час катания — от 250 рублей.
  • Как сэкономить: как и в случае с лыжами, пользуйтесь прокатом. Коньки стоят от 300/час, в будни дешевле. Найдите во дворах хоккейные корты, на них вход бесплатный.

Санки, бублик, снегокат

Санки, бублик, снегокат

Санки – это развлечение не только для детей, но и для взрослых. Адреналин, эмоции, снег в лицо, синяки во всю спину! Ищите небольшие пригорки, холмы в парках или обустроенные горки. На специальных горках бывают подъемники. Иначе наверх будете тащиться 5 минут с санками за спиной, дорога вниз займет 30 секунд. Зато калорий больше сожжется.

  • Что потребуется: транспортное средство и горка. В чем главное отличие транспортных средств: снегокаты самые управляемые, поворачивать можно рулем. Санки едут прямо, поворот — за счет движений корпуса и упором ноги в снег. Бублики не управляемые вообще и, скажем честно, очень опасные.
  • Стоимость: от 500 рублей на специальных склонах. Санки от 2 000, снегокаты от 2 500, тюбинг от 1 500.
  • Как сэкономить: ищите акции в магазинах или б/у варианты в интернете. Используйте общественные горки.

Снежная крепость

Снежная крепость

Отличный зимний спорт — строительство снежных крепостей. Здесь и силовая нагрузка, и выносливость тренируются, развивается фантазия и пространственное мышление, а заодно прокачиваются скиллы взаимопомощи, терпения и умения договариваться.

  • Что потребуется: снег, лопатка, формочки, ветки для внутреннего каркаса, вода для закрепления итоговой работы.
  • Стоимость: большие детские наборы стоят от 500 рублей.
  • Как сэкономить: можно строить без формочек. Или одолжить их у кого-то во дворе.

Снежковый бой

Снежковый бой

Игра в формате от «папа с дочерью против мамы с сыном» до «двор на двор». Все просто: нужно заготовить снежки, а потом пуляться ими друг в друга. Засекаете время, считаете попадания. Тот, кто вышел из игры, становится командным фотографом. Можно укрываться за листом фанеры или будкой на детской площадке, а можно предварительно построить снежную крепость.

  • Что потребуется: снежколеп для ускорения генерации снарядов.
  • Стоимость: снежколеп стоит от 150 рублей.
  • Как сэкономить: одолжить устройство у соседей или лепить снежки руками, по-старинке.

Хоккей

Хоккей

Этот командный вид спорта считается одним из самых дорогостоящих. Но если вы не стремитесь в профи, то можно обойтись самой простой экипировкой. Правда, даже в этом случае хоккей бюджетным не будет. Не рекомендуем экономить на защите или вовсе от нее отказываться. Да, конечно, можно надеть коньки, взять клюшку и бегать в трениках и куртке. Но тогда лучше сэкономить еще и на шайбе и заменить ее шариком для пинг-понга. Играть невозможно, зато не больно.

  • Что потребуется: клюшка, шайба, коньки, шлем с решеткой, защита на тело.
  • Стоимость: шайба от 200 рублей, клюшка от 1 500 рублей, коньки от 4 500 рублей, шлем от 8 000, комплект защитной экипировки от 2 000 рублей. Желательно играть в полной экипировке, новая будет стоить дороже 10 000 рублей. Аренда ледовой площадки от 1 500 рублей.
  • Как сэкономить: форму купить на «Авито» или взять на прокат. Бесплатные корты есть во дворах.

Горные лыжи и сноуборд

Горные лыжи и сноуборд

Еще два довольно дорогих вида спорта. Самые популярные места для катаний в России — Красная поляна и Роза Хутор в Сочи. Едут в Шерегеш (Кемеровская область), Архыз и Домбай (Карачаево-Черкессия), Губаху (Пермский край), Абзаково (Башкирия). Во многих регионах, где есть хоть какие-то намеки на холмистый рельеф, пытаются открыть местные ГЛК.

  • Что потребуется: горные лыжи или сноуборд, ботинки для горных лыж, палки, шлем.
  • Стоимость: горные лыжи и сноуборд стоят минимум от 15 000, ботинки еще 10 000 рублей, шлем — от 5 000, пропуск на горнолыжный курорт – от 1000 рублей/день. Заложите запас на проезд к месту катания и посещение кафе.
  • Как сэкономить: аренда оборудования на месте часто оказывается более выгодной, чем покупка, особенно если вы катаетесь редко. Также стоит искать акции и скидки на пропуски, например, в честь буднего дня. Местные непопулярные ГЛК обычно дешевле.

Хороший вариант экономии — заранее откладывать деньги на крупные покупки. Это реально сделать даже при невысоких доходах. В рамках курса «Антикризис: живем, а не выживаем» объясняют, как лучше всего это сделать. Сейчас действует промокод SECRETCODE, с ним обучение финансовой грамотности будет в разы выгоднее, всего 3 990 рублей за десять уроков и сопровождение личного эксперта.

Йога на снегу

Йога на снегу

Йога на свежем воздухе в зимний период – это необычный и интересный опыт. Постарайтесь для начала выбирать не самую морозную погоду, а от тренировок в сильный ветер лучше вовсе отказаться. Такой вид спорта можно практиковать и в одиночку, и с семьей, и в компании соседей.

  • Что потребуется: коврик, тренер.
  • Стоимость: занятие у профессионала стоит от 500 рублей. Коврик — от 700 рублей.
  • Как сэкономить: используйте онлайн-ресурсы или практикуйтесь самостоятельно.

Снегоступы

Зимние виды спорта и как ими наслаждаться с экономией: топ-11 лайфхаков - изображение 964

Снегоступы – это специальное снаряжение, которое позволяет ходить по глубокому снегу без проваливания. Выглядят они как очень короткие и широкие лыжи. Но для них специальная лыжня не нужна, можно выходить на улицы сразу после снегопада или идти по нечищенным тропинкам в лесу. Отлично тренирует выносливость, мышцы ног и спины.

  • Что потребуется: снегоступы.
  • Стоимость: от 4000 рублей.
  • Как сэкономить: ищите акции или покупайте на «Авито».

Зимняя скандинавская ходьба

Зимняя скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба — это активное передвижение с палками, напоминающее лыжный ход, но без лыж. Зимой эта ходьба усложняется: идти по снегу тяжелее. С палок снимают защитные башмаки, чтобы они не проскальзывали. Желательно взять максимально теплые перчатки.

  • Что потребуется: ничего кроме палок. Ну разве что наушники с любимой музыкой.
  • Стоимость: палки — от 1500 рублей.
  • Как сэкономить: можно поискать на «Авито», часто продают не использованные, купленные в порыве «надо похудеть к лету». Еще один совет: если у вас средний рост, вес до 100 кг и вы не планируете ежедневно вышагивать более 15 км, берите любые, самые бюджетные. Вам не нужно озадачиваться поисками супрлегких сплавов и переплачивать за них.

Зимний квест

Зимний квест

Игра-приключение, где командам требуется отыскать сокровища. Мастер-ведущий делает тайники в сугробах, на спортплощадках, рядом с детскими беседками, в снеговиках и так далее. Первое задание озвучивает вслух, остальные подсказки спрятаны в тайниках. Цель — найти суперприз. Очень древняя игра, которая в нынешней реальности требует важного уточнения. Пожалуйста, играйте днем и лучше возьмите с собой документы. Чтоб вас не спутали с другими «кладоискателями».

  • Что потребуется: пластиковые пакеты для хранения подсказок, какие-то формочки, ведерки, что угодно для антуража, суперприз.
  • Стоимость: все зависит от фантазии, можно закупиться большой компанией в пределах 10 рублей на каждого.
  • Как сэкономить: в качестве суперприза попробуйте купить мешок конфет, а не автомобиль.

Бонус: зимний пикник

Это, конечно, не совсем спорт, но все-таки активность и на свежем воздухе. Горячий чай или какао, уютные пледы и интересные разговоры с друзьями или семьей — таким способом можно завершить и снежный бой, и йогу на снегу, и прохождение квеста.

  • Что потребуется: пикниковая корзина, теплые и горячительные напитки, еда.
  • Стоимость: зависит от выбранных продуктов.
  • Как сэкономить: готовьте угощения дома и используйте термос для сохранения тепла.

хомяк Света Капустина
изображение 653
0 комментариев
Зимние виды спорта и как ими наслаждаться с экономией: топ-11 лайфхаков
0 / 2000
Войдите, чтобы отправить комментарий
Авторизуясь на сайте указанным способом, вы даете согласие на обработку персональных данных
Показать еще...


Помогаем Вам попасть в лучшее будущее

Понятным языком – как накопить на завтрашний день, заработать на приличную пенсию, вложить и точно приумножить.

  • Лайфхаки
  • Топ негосударственных пенсионных фондов
  • Эксплейнеры
  • Показываем нюансы, обходим подводные камни
Кнопка вверх
Авторизация
Авторизуясь на сайте указанным способом, вы даете согласие на обработку персональных данных
cross Мы используем файлы Cookies При посещении сайта осуществляется обработка Cookies-файлов. Порядок и условия обработки, способ запрета такой обработки описаны в Политике конфиденциальности cross