У каждого из нас в школьные годы был одноклассник, который всегда приходил на уроки с опозданием. И не важно, начинались они в 8 утра или в 2 часа дня. Самое интересное, что большинство таких «опоздунов» жило буквально через дорогу от школы. Учителя составляли коллекцию из самых нелепых причин, озвученных учеником, а дети беззлобно подтрунивали, радуясь, что на уроке приходится разбираться с опоздавшим, а не с задачками.

Во взрослой жизни опаздывать уже не так весело, особенно на работу, на свидание или на самолет. Но некоторые люди продолжают в том же духе. Возможно вы тоже являетесь человеком, которого всем вечно приходится ждать. Вы и сами знаете, что непунктуальность приносит одни неприятности: раздражение коллег и друзей, проблемы в работе и отношениях, статус безответственного и ненадежного.

Наверняка вы пытались бороться со своими опозданиями самостоятельно: вставали раньше, приходили вовремя… пару раз. Потом все снова возвращалось на круги своя будто против вашей воли. Почему это происходит именно с вами?..

Психологи и социологи изучили проблему пунктуальности и нашли шесть основных причин, почему одни люди не могут приходить вовремя, хотя для остальных это совсем не сложно. Вам нужно понять, какая из этих причин — ваша, чтобы побороть привычку опаздывать раз и навсегда.

Тревога

Тревога, связанная с местом, куда вы собираетесь, и куда в итоге непременно опоздаете часто является причиной опоздания. Вы можете подсознательно придумывать причины, которые задержат вас и отсрочат прибытие в локацию, связанную со стрессом.

Если это ваш случай, то вы будете опаздывать только в те места, которые подсознательно неприятны. Можете сколько угодно уверять себя, что работа — это единственный способ выжить, но если вы ее не любите, то диверсии подсознания будут повторяться.

То же самое с отношениями: если они приносят больше боли, чем удовольствия, вашему партнеру придется частенько терпеть ваши опоздания на встречи.

Но тут возможен и другой вариант: если тема отношений для вас вообще болезненна и менять свой привычный образ жизни ради другого человека — это слишком сложно, то он может быть каким угодно золотым-раззолотым спутником жизни, но вы все равно не придете на свидание вовремя.

Выход здесь один: принять решение. Или вы остаетесь на этой работе/с этим человеком, и тогда это полностью ваш осознанный выбор, или меняете работу/отношения на более комфортные.

Перфекционизм

Перфекционисты больше всего страдают от собственной непунктуальности. Они каждый раз испытывают мучения, видя, как стрелка часов приближается к отметке икс, а они при этом далеко от места назначения. Но оставить дело недоделанным они тоже не могут: будь то мытье посуды после завтрака или чистка ботинок перед выходом.

Перфекционисту удастся решить проблему с опозданиями только если он будет закладывать больше времени на каждое свое действие. Между действиями стоит запланировать небольшие временные перерывы, чтобы переделка недостаточно идеально сделанного дела не нарушала весь распорядок.

Отвлекаемость

Некоторые люди опаздывают потому, что просто забывают куда шли и что делали. Их может увлечь любое незначительное событие: уведомление о пришедшем и-мейле или бабочка необычной расцветки, пролетевшая мимо.

Если вы легко теряете концентрацию, то по пути на работу можете встретить знакомого и заболтаться или забежать в магазин на минутку, а потом полчаса ходить от витрины к витрине.

Если вам сложно контролировать себя и свои реакции на внешние стимулы, постарайтесь свести эти стимулы к минимуму. Отключите все ненужные оповещения, чтобы всплывающие сообщения о «скидках 90 % на все только сегодня» не привлекали больше вашего внимания. Вы же прекрасно знаете, что это лишь маркетинговый ход.

Не ставьте перед собой больших задач — вы редко выполняете их до конца. Разбивайте процесс на маленькие шаги и контролируйте время выполнения. И оставьте в плане время на перерывы: вашей психике необходимо отвлекаться, чтобы эффективно работать, но эти отвлечения должны быть упорядочены.

Достигаторство

Люди, нацеленные на результат, часто жертвуют качеством этого результата во имя галочки «выполнено». Они стремятся сделать что-то в поставленный срок, ограничивают себя малореальными дедлайнами, и в итоге да, выполняют намеченное, но получается «И так сойдет!»

Дело в том, что каждая задача состоит из множества пунктов от «начать» до «закончить», но люди-достигаторы могут пропустить несколько, потому что не успевают выполнить все. В итоге получается совсем не то, что надо, приходится доделывать, переделывать, и сроки все равно оказываются сорваны.

Если вы из этой категории людей, то пересмотрите свои возможности. В ваших сутках все еще 24 часа и вам тоже нужны перерывы на сон и еду. Сделайте планы более реальными, и тогда будете успевать все, что необходимо.

Неверное планирование

Многие люди недооценивают количество времени для выполнения задач и не учитывают мелочи, которые могут замедлить процесс. Они планируют все впритык, без учета задержек, которые занимают минуты, но в итоге выливаются в приличное опоздание.

Возьмем, к примеру, транспорт: время в пути часто включает время, потраченное на ходьбу, парковку автомобиля, вход в здание, подъем на лифте, включение и загрузку техники, вход в сеанс видеосвязи или переодевание в рабочую форму. Тогда как было запланировано только время на саму поездку.

Решение: закладывать больше времени на дорогу и другие задачи, поскольку невозможно предусмотреть вообще все. Даже незначительные задержки способны превратиться в снежный ком и повлечь за собой неприятности, связанные с опозданием.

Сопротивление

Если вы вынуждены подчиняться неприятному для вас руководителю или выполнять работу, которую считаете грязной, глупой или неэтичной, то внутри вас зреет протест. Вы не можете оставить эту работу прямо сейчас по каким-то своим причинам (обычно финансовым), но можете выполнить ее хуже и позже — и бессознательно находите в этом компромисс для себя.

Выхода из этой ситуации два — либо прекратить делать то, против чего восстает все ваше естество, либо выбрать для себя часть задач, не вызывающих отторжения, и выполнять их идеально. А с остальным пусть разбираются другие. Естественно, этот вариант нужно предварительно обсудить с руководством и коллективом.

Хорошая новость в том, что пунктуальность — это навык, который можно развить в себе в любом возрасте, если вы готовы менять себя, свои привычки, а перед этим выяснить в чем, собственно, проблема. Представьте свою жизнь без опозданий: без недовольства коллег, выговоров от начальства, обид любимого человека, стрессов от того, что ваш самолет уже вот-вот взлетит, а вы только подъезжаете к аэропорту. Ведь такая жизнь стоит некоторых усилий, которые вам придется предпринять, чтобы поработать над собой.