«На обиженных воду возят», — сурово говорит народная пословица, и доля правды в этом выражении есть: чаще всего от обиды страдает тот, кто обижается. Финтолк объясняет, почему держать обиду в себе вредно и причем тут деньги.

Обида токсична, но необходима

Чаще всего нас обижают значимые люди: любимые, родственники, друзья. Глупо обижаться на нагрубившего вам пассажира автобуса, ведь вы его никогда больше не встретите. Другое дело — близкие люди. Вот где обида расцветает во всей красе.

Чувство обиды обычно связано с ощущением несправедливости (я для вас все, а вы ничего!) и обманутыми ожиданиями. Например, мать сердится на сына-подростка, потому что он совсем не слушается и все время проводит время с друзьями; а ведь она потратила столько сил, чтобы вырастить его.

Но не спешите считать обиду вредной. Это не так. Обида так же естественна, как страх или радость. Человеку нанесли эмоциональный урон, психика сигнализирует об опасности обидой. А потом человек решает, как на произошедшее реагировать.

Обиду невозможно совсем убить в себе, но ее важно проживать. Непрожитая обида мучает годами и мешает строить жизнь.

Как обида влияет на финансы и здоровье

Накопленные обиды приводят к заболеваниям. Они могут стать катализатором депрессии или психического расстройства.

«Вы сформировали в себе обиду, начали постоянно думать о ней, переживать снова и снова. Что страдает прежде всего? Конечно же, нервная система. Постепенно начинают появляться различные болячки, исходя из того, куда вашему телу проще эту обиду спроецировать. Это может быть головная боль или более сложные случаи», — уверена трансформационный коуч Наталья Козловская.

Обиды рождают негативные финансовые установки. Обиделись на родителей за то, что они не дали хорошее образование или не так воспитали — не верите в свои силы, и вообще «не жили богато — нечего и начинать». Обиделись на власть и богачей и автоматом считаете, что хорошо заработать можно только нечестным путем. Такие установки мешают пробить финансовый потолок.

«У вас может появиться убеждение, что вам кто-то что-то должен, что обидчик с вами неправильно поступил, он обязан извиниться и исправить ситуацию. Но это не так: никто в этом мире ничего нам не должен. Все зависит только от нас самих, в том числе и наше отношение к происходящему», — убеждает Наталья Козловская.

Обиды не дают развиваться. Груз обид давит и отнимает ментальные ресурсы. Если постоянно вспоминать свой негативный опыт, то вдохновения, новых идей и сил на их реализацию не будет.

«В качестве эксперимента нарисуйте у себя в голове картинку обиженного больного человека, — советует коуч. — Какой ресурс он может нести в этот мир? Правильно, никакого. И наоборот: представьте человека наполненного, свободного от блоков, который не носит в себе никаких обид. Он понимает, что все зависит от него и его действий. Полностью сосредоточен на том, что будет завтра, а не на том, что произошло вчера. Думает, что может сделать для себя и для окружающих в будущем. Именно у такой личности потенциал трансформируется в деньги». 

Как прожить обиду и идти дальше: четыре простых шага

1. Скорее всего, обидчик не хотел сделать вам больно специально. Уже одно это осознание может снизить градус накала нахлынувших чувств.
2. Осознайте, что ваши обманутые ожидания — только ваши. Другой человек мог и не догадываться, чего именно вы хотите.
3. Если вы все еще продолжаете обижаться, подумайте, зачем вам это. Честный ответ на этот вопрос часто помогает успокоиться.
4. Если эти советы не помогли, обратитесь к психологу.

Но не ругайте себя. Если вы обижаетесь, вновь и вновь прокручиваете в голове ситуацию — это нормально, и вы в этом не виноваты. Но только вы сможете сделать свою жизнь лучше, научившись осознанно справляться с обидой.