Сердце с лентой
Курс "Антикризис" за полцены по промокоду INDEPENDENCE с 7 марта
Подробнее
USD
91.31
Доллар США
+0.42
EUR
98.64
Евро
+0.06
CNY
12.63
Китайский юань
+0.06
GEL
34.34
Грузинский лари
+0.19
KZT
20.27
100 Казахстанских тенге
+0.14

Победи за 120 секунд: правило двух минут и почему оно действует

4853
Победи за 120 секунд: правило двух минут и почему оно действует
telegram
РАЗДАЕМ КНИГИ нашим подписчикам каждую неделю в Телеграм-канале. Подпишитесь, чтобы стать участником раздачи.

Недовольны собой или погрязли в проблемах, отравляющих жизнь? А что, если вы сможете решить любую проблему всего за две минуты? Это не чудеса, это один довольно эффективный прием, который способен помочь не только достичь цели, увеличить доход, но изменить свою личность и стать лучшей версией себя. И да, всего за 120 секунд.

Правило двух минут

Методика, известная как «правило двух минут» состоит из одного-единственного приема:

Если дело занимает менее двух минут, сделайте его сразу, как только мысль о нем пришла в голову. Сделайте его прямо сейчас.

Например: вы сидите на работе в офисе и вспоминаете, что не отправили важный мейл. Это просто отбивка о полученном прайсе поставщика: да, мол, ваше предложение получено, мы примем решение в течение недели. Отправить его — дело даже не двух, а одной минуты. Но сейчас вы заняты чем-то другим и откладываете это мелкое дело на попозже. Записываете его в свой сегодняшний план (тратя на это ту же самую минуту) или, что гораздо хуже, пытаетесь удержать в памяти.

Вы, скорее всего, все же отправите это письмо позже, особенно если пометили где-то, что это нужно сделать. Но потратите на это вдвое больше времени и энергии, чем если бы выполнили дело сразу. А если положитесь на свою память, и она вас подведет, то можете вспомнить про неотправленное письмо слишком поздно или вообще не вспомнить.

Мелкие задачи составляют огромную часть общего перечня дел как на работе, так и в быту. Если у вас выходной, или, например, вы в отпуске, и все ваши дела на сегодня — дела по дому, то и тут правило двух минут может сыграть важную роль.

Вот, вы любуетесь себе цветочками на даче, и вспоминаете, что к обеду нет хлеба. Можно пойти и включить хлебопечку, чтобы через три часа иметь аппетитный кирпичик. Но цветочки такие красивые, что отвлекаться от их созерцания не хочется. Через пару минут — время, которого бы вам точно хватило, чтобы заложить в печку необходимые ингредиенты и нажать на кнопку — вы отвлекаетесь на кота, перевернувшего горшок с геранью, и приступаете к воспитанию животного и ликвидации последствий его буйного поведения.

Естественно, мысль про выпечку покидает вас, и к обеду вы идете в магазин за хлебосодержащим продуктом, от которого ни пользы, ни удовольствия.

Как правило двух минут поможет вам увеличить доход

Если ваша ближайшая цель — увеличить доход, то вы, наверняка, уже составили план, дорожную карту, по которой собираетесь двигаться. Или сделайте это прямо сейчас.

Теперь посмотрите на пункты плана: наверняка, там найдутся задачи или подзадачи, выполнить которые можно за 2 минуты или быстрее.

Например:

Как правило двух минут поможет вам увеличить доход

Это далеко не полный список того, что вы можете успеть за 2 минуты, и любое из этих и других дел приблизит вас к цели гораздо больше, чем ничегонеделание.

Почему это работает

Правило двух минут работает по нескольким причинам.

Почему это работает

Как правило двух минут может сделать из вас нового человека

Видели, как рекламируют разные чудо-штуки вроде мультифункциональной овощерезки продавцы «магазина на диване»?

Но и это еще не все!

Вот и о правиле двух минут можно сказать то же самое: но и это еще не все! Оно — правило — может сделать вас буквально другим человеком, сформировав привычки, о которых вы только мечтаете. Кстати, в отличии от мультифункциональной овощерезки, это совершенно бесплатно.

Допустим, у вас есть желание похудеть, выучить немецкий или научиться танцевать. Цель глобальная, к такой не знаешь с какой стороны и подойти. Но если вы выделите из нее мини-задачу, которую можно выполнить за 120 секунд, то ваш большой путь, наконец, начнется с маленького шага.

Сделайте пару движений из аэробики, посмотрите перевод 10 немецких слов, повторите одну связку за танцором из ютуба. Дальше вы или втянетесь в процесс и продолжите или не втянетесь и не продолжите — в обоих случаях вы окажетесь ближе к своей цели, чем были до.

Писать по одному предложению собственного романа в день — это больше, чем не писать совсем.
Читать по странице в день — больше, чем вовсе не читать.
Выкладывать на продажу в интернете по одной вещи в день — больше, чем ни одной.
Учить по два иностранных слова в день — больше… ну, вы поняли.

А теперь повторяйте это действие каждый день — и результат не за горами.

В минуты слабости, когда вам не захочется танцевать, учить или писать, вам будет проще уговорить себя: это же всего на две минуты!

А для привычки нет разницы — две минуты или два часа, она формируется при регулярном выполнении действий.

Все же немного похоже на волшебство, не правда ли? Попробуйте, ведь вы ничего не теряете, кроме пары минут. А может быть за это время вы сумеете развернуть свою жизнь к лучшему.

хомяк Боря Картошкин
Победи за 120 секунд: правило двух минут и почему оно действует
0 комментариев
Победи за 120 секунд: правило двух минут и почему оно действует
0 / 2000
Войдите, чтобы отправить комментарий
Показать еще...


Секретный курс

Антикризис: живем, а не выживаем

Составляем личный финансовый план, разбираемся с налогами и кредитами, грамотно строим семейный бюджет

  • Поддерживаем в телеграм-чате
  • Учим экономить и зарабатывать
  • Помогаем быстро отдавать долги
  • Курс доступен в рассрочку
Кнопка вверх
Авторизация
cross Мы используем файлы Cookies При посещении сайта осуществляется обработка Cookies-файлов. Порядок и условия обработки, способ запрета такой обработки описаны в Политике конфиденциальности cross