Эта травма появляется в возрасте от 1 до 3 лет. Значимый взрослый пресекал любые ваши попытки получить удовольствие, контролировал вас во всем и принижал. В детстве вы стыдились привлекать к себе внимание, высказывать свои желания. Сейчас тоже ставите чужие интересы выше собственных, очень плохо переносите критику. Боитесь чего-то просить, а тем более — требовать, переживаете, что вас сочтут эгоистом. Вы отличный друг — всегда с готовностью бросаетесь решать проблемы других, готовы поделиться последним и сделать кого-то счастливым в ущерб себе. Но ваша собственная жизнь от этого часто страдает. Перестаньте взваливать на себя чужие проблемы, не давайте в долг денег, если уверены, что вам их не вернут. Даже если друг смотрит на вас как на последнюю надежду. Не выгораживайте коллег, которые косячат, не берите их вину на себя. Не отдавайте все свои сбережения взрослым, вполне самостоятельным родственникам только потому, что они погрязли в кредитах из-за неумения себя контролировать. Не оставайтесь на опостылевшей работе, потому что там больше некому работать (неудивительно, за такую-то зарплату). Поверьте в то, что вы достойны лучшего: места, дохода, отношений. Ведь это действительно так.

Эта травма проистекает из возраста 4–6 лет. Причиной стал значимый взрослый вашего пола: он был к вам холоден и требовал от вас быть идеальным. Вы старались изо всех сил, заработав «синдром отличника» и прочно увязнув в перфекционизме. Вы и сейчас стараетесь делать все идеально, даже если это требует огромных усилий. Вы не показываете своих эмоций, особенно отрицательных, хотя внутри вас порой просто клокочет ураган страстей. Вы прекрасный работник — у вас всё под контролем, планы выполняются, а отчеты можно выставлять на конкурс «самый аккуратный документ месяца». Вы готовы работать с температурой под 40, отказаться от отпуска и очень редко просите помощи. Окружающие привыкли думать, что у вас все идеально. Но это не приносит вам счастья, даже если заработки позволяют путешествовать и радоваться жизни, вы предпочтете откладывать деньги в кубышку и довольствоваться самым необходимым. Дайте себе больше свободы в выражении эмоций. Не бойтесь показаться слабым или уязвимым. На самом деле — именно в этом сила. Показывая свою уязвимость и открыто говоря о ней, вы не оставляете окружающим шанса вскрыть больную тему и вывести вас на негатив. Просите помощи или совета — вас не посчитают слабым или глупым. Пересмотрите свои приоритеты, может быть, хватит уже изображать из себя робота и стоит наконец побыть человеком?

Истоки этой травмы — отношения с родителем противоположного пола в тот период, когда вам было 2–4 года. Вы почувствовали, что вас предали или манипулируют вами, и перестали доверять одному из самых дорогих людей. Возможно, он обманул вас, нарушил обещание или проявил слабость, когда вы ждали от него поддержки. Теперь вы бескомпромиссны в своем отношении к тем, кого считаете трусом или обманщиком. Это не мешает вам изредка плести интриги и поворачивать правду в свою сторону, даже если в ситуации не все так однозначно. Ваши лидерские качества позволяют влиять на умы людей и убеждать их в том, что нужно вам. Например, в вашей безупречной репутации. Вам стоит пересмотреть свое отношение к людям: вы многое теряете, не принимая от них помощи и постоянно ожидая ножа в спину. Делегируя часть обязанностей, вы станете более продуктивны. Привлекая других к воплощению своих идей — быстрее добьетесь успеха. Мир гораздо безопаснее, чем вы о нем думаете, и вы сами поймете это, научившись ему доверять.

Истоки этой травмы лежат в раннем детстве — между годом и тремя. Родитель противоположного пола не уделял вам должного внимания или его не было в вашей жизни. Теперь вы очень боитесь одиночества — не только оставаться одному, но и быть вне повестки, боитесь, что про вас забудут. Чтобы постоянно быть в центре внимания, вы готовы влипать в истории и драматические ситуации, ведь тогда все окружают вас заботой и вы чувствуете собственную значимость. Вас часто обманывают мошенники, обсчитывают в магазинах, а спутники жизни оказываются корыстными мерзавцами. Вы с благодарностью принимаете помощь от друзей и знакомых, хотя сами редко кому помогаете, особенно материально. Если вы выберете сферу деятельности, связанную с публичностью, то практически обречены на успех. Но вам нужно научиться принимать решения самостоятельно. Зависимость от чужого мнения может завести не в ту степь — ведь вы не очень хорошо умеете разбираться в людях.

Эта травма возникает в возрасте до года. Вы не чувствовали, что родитель или значимый взрослый вашего пола вас одобряет и принимает. Вы считаете себя малоценным, недостойным лучшей жизни, внимания окружающих. Вы думаете, что если вдруг просто исчезнете в один «прекрасный» момент, то никто этого не заметит. Вы создаете впечатление одиночки — не очень общительны, никогда не навязываетесь и не требуете от других ничего для себя. Но в душе вам хочется иметь близкие отношения. Вы приуменьшаете свои достоинства: вам кажется, что вы недостаточно образованны, чтобы хорошо зарабатывать, недостаточно продуктивны, сообразительны или не имеете нужных личностных качеств. Вас преследует «синдром самозванца»: как только что-то начинает получаться — вы буксуете и сливаете весь успех. Вам стоит поверить в себя, а для начала — дать волю своей креативности. Придумайте что-то: идею для заработка, песню, сказку или анекдот. Нарисуйте картину. Слепите из глины кувшин. Разрешите себе сделать что-то, что придет из глубины вашей души. Вы бесценны и способны на многое: успешные люди, которые вас окружают, ничуть не умнее или прокачаннее вас. Они просто решились и сделали что-то. Теперь ваша очередь.