Майские праздники снова превращаются для многих россиян в мини-отпуск. По данным опроса сервиса Superjob, 13 % работающих граждан решили отдыхать с 30 апреля по 10 мая, не прерываясь. Вернуться к работе после такой расслабухи непросто. Но Финтолк подскажет восемь приемов, которые помогут победить лень.

Запланируйте накануне

Чтобы максимально экологично втянуться в рабочий процесс, начните планировать первый день заранее. Желательно с вечера последнего выходного. Планы, написанные на бумаге (или в планировщике), освободят голову от постоянных мыслей о том, что нужно сделать это, это, и еще вот это.

Некоторые, наоборот, до последнего гонят от себя любые мысли, касающиеся работы. И в первый день в офисе оказываются перед кучей задач, из которых непонятно, за какую хвататься. План избавит от лишней суеты и пустых потерь энергии.

Найдите, чем похвастаться

Даже дети, которые не очень любят ходить в школу, обычно с воодушевлением отправляются туда 1 сентября. И не только потому, что скучали все лето по одноклассникам. Вспомните себя: как радостно вы шли с новым портфелем, пеналом или крутыми разноцветными фломастерами хвастаться ими перед друзьями.

Вот и сейчас придумайте, чем можно похвалиться перед коллегами: новыми босоножками, пойманной накануне щукой или шоколадным загаром (ну и что с того, что он был получен не на морском побережье, а на дачной грядке?).

Придумайте мотивацию

Чтобы работа не превратилась в рутину, подумайте, каких целей (лично для себя) вы могли бы достичь в обозримой перспективе.

Например, получить новую должность или повышенную премию. Узнайте, как можно это реализовать, и начинайте двигаться в нужном направлении.
Воспринимайте карьеру как квест, где каждый правильный шаг приближает вас к задуманной цели.

Мыслите позитивно

Если не можете придумать ничего позитивного про свою работу, то вам пора ее менять подумайте о том, что она у вас хотя бы есть. И за нее платят.

Хотя в большинстве случаев найти плюсы все-таки можно: уютный офис, милые коллеги, интересные задачи — у каждого что-то свое. Концентрируйтесь на этих вещах, а весь негатив пропускайте мимо. Если в вашем окружении есть токсичные нытики, которым и самим все не так, и вас они пытаются склонить к такой же точке зрения, то минимизируйте общение с ними.

Войдите в режим

Песни у костра до зари или караоке до полуночи — это, конечно, весело. Но после такого издевательства над режимом встать в 7 утра может быть проблематично. Поэтому перед рабочим днем ложитесь пораньше. Назавтра вы скажете себе спасибо за такую предусмотрительность, глядя на коллег, ползающих по офису, как сонные мухи.

Наладьте питание

Шашлыки и сладости, сдобренные алкоголем, повышают настроение, но понижают работоспособность. Сделайте крайний выходной майских праздников разгрузочным днем, и вы увидите, как прояснится ум и появится желание съесть все, что не приколочено что-то делать, а не просто лежать на солнышке и плавиться.

Выберите для разгрузки продукты, которые вы любите (а не обязательно гречку без сахара и соли). И не забывайте пить чистую воду в необходимом количестве.

Договоритесь с собой: работа по 15 минут

Трудно резко приступить к делу, если до этого долго отдыхал — такова человеческая природа. И чем больше дел накопилось, тем сложнее начать их разгребать. Не ставьте цели сделать все и сразу. Договоритесь с собой: поработать 15 минут; поставьте таймер — и вперед. Только в эти 15 минут занимайтесь тем, чем собирались, не отвлекаясь и не филоня.

Вы удивитесь, но за столь короткий промежуток времени можно успеть сделать заметный объем работы. А первые успехи вдохновят вас, и вы, вероятно, быстро доведете рабочие задачи до конца.

Помните, что выходные еще будут!

Пусть вас греет мысль о том, что выходные еще будут. Пара штук в неделю — точно. Запланируйте приятное мероприятие на ближайшие. Чтобы мысль о них мотивировала вас в начале рабочей недели после долгого отдыха.

Долгие выходные часто навевают мысли о том, что пора бы сменить работу, на которую не хочется возвращаться. Если во время отдыха вы вдруг осознали, что хотите заниматься чем-то другим (весна, время перемен!), то не бросайтесь в омут с головой. Разузнайте, где можно выучиться на профессию мечты, сколько это стоит и сколько займет времени. Новое обучение лучше совмещать с прежней работой, даже если очень хочется что-то поменять в своей жизни. А уволиться высвободиться от прежнего места никогда не поздно.