USD
89.62
Доллар США
-0.64
EUR
97.13
Евро
-0.86
CNY
12.32
Китайский юань
-0.11
GEL
33.11
Грузинский лари
+0.04
KZT
20.43
100 Казахстанских тенге
+0.01

Как правильно тратить: учимся быть счастливыми и не испытывать угрызения совести

Обновлено:
8821
Как правильно тратить: учимся быть счастливыми и не испытывать угрызения совести
telegram
РАЗДАЕМ КНИГИ нашим подписчикам каждую неделю в Телеграм-канале. Подпишитесь, чтобы стать участником раздачи.

Психологи и коучи говорят, что на себе нельзя экономить. От этого страдает ментальное здоровье, да и живем один раз. Но как нужно правильно баловать себя, чтобы не скатиться в долговую яму? Как при маленьком доходе покупать что-то для удовольствия, ведь бюджет не резиновый? Эксперты Финтолка объясняют.

Почему люди боятся тратить деньги на себя

Эксперты Финтолка выделяют несколько причин, почему люди предпочитают экономить на себе.

Во-первых, чаще всего более старшее поколение отказывается от покупок для себя. Эти люди привыкли жить в режиме тотальной экономии, чтобы потом накопившееся тратить на крупные покупки.

Елизавета Константинова, экономист, антикризисный управляющий, предприниматель, инвестор

Елизавета Константинова, экономист, антикризисный управляющий, предприниматель, инвестор:

— Основные ценности этого поколения — хорошее высшее образование, накопления в течение всей жизни на покупку недвижимости для себя или детей. Однако такие накопители редко тратятся, боясь потерять сбережения. Тем самым они упускают возможности не только порадовать себя какими-то безделушками, но и реальные шансы приумножить свои накопления, вложив их, к примеру, в фондовый рынок.

Во-вторых, это навязанные с детства денежные установки, говорит старший вице-президент инвестиционной компании Fontvielle Анастасия Хрусталева. В семье транслировалась определенная модель поведения: удовольствия не значимы, деньги нужны только на жизнь. Под жизнью подразумевалось, скорее, выживание, а траты на себя воспринимались как порочная практика, а значит были под запретом.

В-третьих, это может быть страх потратить все деньги и одновременно лишиться возможности зарабатывать.

«Получается, что человек смотрит на факт наличия у него денег как на некую случайность. У него нет уверенности в себе, убежденности, что он хороший специалист и вновь сможет заработать. Он не верит в свои силы, не верит в себя и в свои способности. Это следствие низкой самооценки», — уверенно заявляет наставник по личным финансам Валерия Цхошвили.

Эксперт Финтолка, председатель правления кредитного потребительского кооператива «Капитал Регионов» Игорь Бутаков, выделяет две причины, почему люди предпочитают экономить на себе:

  1. Практическая. Ей чаще всего подвержены рациональные люди. То есть человек не видит смысла тратиться на себя, так как есть другие цели. Например, зачем мне покупать себе новый телефон, если эти деньги можно потратить на одежду детям.
  2. Психологическая. Человек считает, что если он порадует себя здесь и сейчас, то в дальнейшем от этой покупки он не получит счастья или радости. Например, зачем мне ехать сейчас на выходных тратить деньги на отдых, если все равно через месяц отпуск? Вот тогда и отдохну, и со спокойной душой деньги потрачу.

За обоими случаями кроется скрытая зависимость от оценки окружающего мира, уверяет Игорь Бутаков.

Когда деньги есть

Как не скатиться в бедность

Предположим, у вас есть деньги, чтобы хотя бы пару раз в неделю покупать нечто приятное для себя. Но вы твердо решили занять позицию: «С завтрашнего дня откажусь от кофе на вынос и буду откладывать эти деньги на безбедную старость».

Ок, в конечном счете такая дисциплина и выдержка могут помочь сколотить состояние. Но принесет ли это счастье? Не будете ли вы, оглядываясь назад, чувствовать, что зря в экономии прожили всю жизнь?

«Рациональные покупки лишают человека яркости жизни, что в дальнейшем может привести к выгоранию и ощущению себя несчастными», — считает эксперт Финтолка Елизавета Константинова.

И председатель правления кредитного потребительского кооператива «Капитал Регионов» Игорь Бутаков с ней согласен.

«Любая трата на себя способна придать человеку уверенности в том, что его усилия имеют значимость и способны сделать жизнь лучше. Если не получать удовольствия от своих трудов через покупки для себя, то весь труд сводится в повседневную рутину. И не важно, сколько человек зарабатывает», — заявляет председатель правления кредитного потребительского кооператива «Капитал Регионов» Игорь Бутаков.

Дмитрий Завиша, директор по маркетингу программы лояльности «СберСпасибо

Дмитрий Завиша, директор по маркетингу программы лояльности «СберСпасибо»:

— Постоянная экономия приводит к еще большим тратам. Так работает принцип излишних ограничений и наша психика. Если ставить в приоритет конечную пользу покупки, ваше благополучие или эмоции, которые получите — лучше не отказывать себе в ней.

Как не скатиться в бедность

Когда деньги есть

Казалось бы, купил какую-то финтифлюшку и чего? Зато себя порадовал. Однако бюджет пухлее не становится. Как тогда поступать?

Все эксперты как один говорят: главное — даже в тратах на себя нужно соблюдать баланс, не стоит доходить до крайности и, к примеру, вместо зимней одежды покупать новый телефон. А для того, чтобы тратить деньги на себя с умом, нужно осознавать свои потребности.

Вдобавок даже траты на себя должны быть запланированными. То есть заранее составить бюджет на месяц и выделить категорию необязательных расходов, которые могут быть потрачены на что угодно, в том числе на себя:

Как не скатиться в бедность

Если у вас более 50 % от зарплаты уходит на обязательные расходы, тогда скорректируйте необязательные расходы в соответствии с вашей ситуацией. Но не пренебрегайте тем, что хотя бы 10 % от дохода должно уходить на финансовую подушку.

Например, Аркадий зарабатывает 30 000 рублей. Из них 20 000 рублей уходит на коммуналку, кредиты и продукты. Хотя бы 3 000 рублей Аркадию стоит отложить на вклад. А уже 7 000 рублей оставить на развлекушки.

Если рассматривать более детально, то план расходов должен выглядеть так:

Как не скатиться в бедность

Как правильно тратить без чувства вины

Все, деньги есть, бюджет на это выделен. Как разрешить себе что-то купить и при этом не испытывать чувства вины, что потратились зря.

Эксперты Финтолка выделили несколько практических советов.

Составьте список ваших хотелок

Составьте список ваших хотелок

Директор по маркетингу программы лояльности «СберСпасибо» Дмитрий Завиша советует для начала составить список хотелок, которые стоит разделить по разным категориям. К примеру, «техника и электроника», «косметика», «дом и уют», «одежда», «приятные мелочи» — так проще анализировать и ставить себе рамку бюджета. И если хотелка пробыла в списке достаточно долго, тогда смело можно на нее потратиться.

«Нет» спонтанным покупкам

«Нет» спонтанным покупкам

Купить шоколадку здесь и сейчас никто не запрещает, бюджет от этого уж точно сильно не пострадает. А вот сумочка, купленная на распродаже за 3 000 рублей, в последствии может не принести удовлетворение своему внутреннему «Я».

Наталья Проданова, профессор РЭУ им. Г.В. Плеханова

Наталья Проданова, профессор РЭУ им. Г.В. Плеханова:

— Покупка должна «драйвить». Поэтому прежде чем тратиться, стоит притормозить и подумать. Если очередная трата денег вызывает «блеск в глазах», «дает ощущение самодостаточности и уверенности», вам не будет жаль потраченных средств. А если этого не происходит, лучше отказаться от покупки.

Подарки по праздникам не только для близких

Кто сказал, что на Новый год нужно покупать подарки только для родных и близких? А что, если на подобные торжества делать подарок в том числе самому себе?

«Попробуйте делать подарки на праздники не только близким, но и себе. Вы их заслуживаете в той же степени, что и остальные. Постепенно привычка радовать себя станет нормой и не будет вызывать неприятных ощущений», — советует генеральный директор «КРОС» Екатерина Мовсесян.

Рассмотрите это как инвестиции в себя

Попробуйте подойти философски к тратам на свои хотелки и отнеситесь к ним как к вложению в себя, в свое эмоциональное состояние.

«Расставаться с деньгами бывает сложно, особенно если они заработаны тяжелым трудом», —предполагает эксперт Финтолка Анастасия Хрусталева. В этом случае можно поработать с личным восприятием: это не траты, а инвестиции в себя.

Анастасия Хрусталева, старший вице-президент ИК Fontvielle:

— Причем такое определение может относиться не только к курсам повышения квалификации и тренингам, но и к досугу и развлечениям: походы в кино или театр, покупка дорогостоящей одежды или парфюмерии и так далее. Это тоже инвестиции в себя, которые помогают стремиться к лучшей в финансовом плане жизни и искать для нее ресурсы.

Хвалите себя

Хвалите себя

«Потратились? Сразу похвалите сами себя за то, что сделали. Да-да — прямо так. Можно даже на бумаге написать: „Спасибо тебе, дорогая, что ты купила абонемент на месяц в спортзал, ты молодец!“», — советует врач, психолог, психосоматолог Екатерина Тур.

Екатерина Тур, врач, психолог, психосоматолог

Екатерина Тур, врач, психолог, психосоматолог:

— Если купили вещь, возьмите ее в руки. Скажите себе: «Это мне нужно, я этого желаю, это нужно моей реальности, это мое и я это хочу». С помощью эмоционального поощрения интеллект увеличивает вашу самоценность. И это не абстрактные понятия. В головном мозге формируются нейроны, стимулирующие способности к увеличению дохода.

В итоге: научиться тратиться на себя без угрызения совести — вполне реально. Такие действия повышают самооценку и улучшают эмоциональное самочувствие. Но главное — никогда не использовать заемные средства для оплаты своих хотелок.

хомяк Света Капустина

* В этой статье упоминаются социальные сети Facebook и Instagram - они признаны экстремистскими на территории Российской Федерации.

Как правильно тратить, чтобы быть счастливым и не испытывать угрызения совести
0 комментариев
Как правильно тратить: учимся быть счастливыми и не испытывать угрызения совести
0 / 2000
Войдите, чтобы отправить комментарий
Авторизуясь на сайте указанным способом, вы даете согласие на обработку персональных данных
Показать еще...


Помогаем Вам попасть в лучшее будущее

Понятным языком – как накопить на завтрашний день, заработать на приличную пенсию, вложить и точно приумножить.

  • Лайфхаки
  • Топ негосударственных пенсионных фондов
  • Эксплейнеры
  • Показываем нюансы, обходим подводные камни
Кнопка вверх
Авторизация
Авторизуясь на сайте указанным способом, вы даете согласие на обработку персональных данных
cross Мы используем файлы Cookies При посещении сайта осуществляется обработка Cookies-файлов. Порядок и условия обработки, способ запрета такой обработки описаны в Политике конфиденциальности cross